Rette sich, wer kann!

Transformationsblog

Drei Fragen, die dein Leben verändern

Existenzielle FragenDas Leben verläuft ja nicht gleichförmig. Es geht auf und ab, manchmal mit dem Schwung einer  Achterbahn. Immer wieder gerate ich beim Wendepunkt in eine Situation, die aus gemischten Gefühlen kombiniert mit Orientierungslosigkeit besteht.
Um da wieder heraus zu kommen helfen mir drei magische Fragen. Sie sind ein Bewusstseins-Werkzeug, die den Fokus ohne Einfluss von außen verändern.

Verändert sich dein Fokus, verändern sich augenblicklich deine Gedanken um diesen Fokus herum. Und dadurch verändert sich deine emotionale Schwingung, dein Befinden – und damit ändern sich letztlich dein Handlungen, und infolgedessen deine Realität!

Die drei Fragen kannst du dir jetzt selbst stellen, sie lauten folgendermaßen:

  1. Wo ist meine Aufmerksamkeit gerade jetzt? (Bemerken)
  2. Wo könnte meine Aufmerksamkeit sein? (von den Tausenden von Möglichkeiten, die es gibt)
  3. Wo möchte ich, dass meine Aufmerksamkeit ist? (selbst gewählt)

Das sind die drei einfachen Fragen, die alles verändern. Augenblicklich. Deine Umgebung und deine Situation scheinen dir zwar noch die gleichen zu sein, aber da sich deine ganze Ausrichtung verändert hat, werden Umstände und Umgebung – etwas zeitverzögert – “nachziehen”.

Lass’ uns die Fragen etwas genauer anschauen, um zu sehen, wie man sie noch vertiefen kann.

  1. Worauf hast du jetzt gerade deine Aufmerksamkeit gerichtet? Worauf hattest du heute deine Aufmerksamkeit gerichtet? Wohin geht deine Aufmerksamkeit immer wieder? Wo steckt die Aufmerksamkeit fest? Wohin gibst du deine Energie und damit letztlich deine Macht? Worauf ist momentan deine Aufmerksamkeit am meisten gerichtet? Bemerke es. Betrachte es. An dieser Stelle musst du nicht mehr tun, als hinzuschauen: dem ehrlich ins Auge schauen. Wo befindet sich dein Bewusstsein tatsächlich? Beobachte, ohne dich dabei selbst zu kritisieren.
  2. Wo könnte deine Aufmerksamkeit jetzt gerade sein? Wo könnte deine Aufmerksamkeit heute sein? Wohin könnte deine Aufmerksamkeit immer wieder gehen? Von den Tausenden von Möglichkeiten, die es im Leben gibt, von den Millionen von Optionen: Wo könnte deine Energie hinfließen? Was könntest du stattdessen fokussieren? Was gibt es sonst noch? Und sonst noch? Es ist nicht nötig, immer in derselben Sichtweise der Aufmerksamkeit gefangen zu bleiben. Was ist noch möglich? Betrachte, was auch immer auf diese Frage hin auftaucht.
  3. Wo möchtest du, dass jetzt deine Aufmerksamkeit hingeht? Wo soll deine Aufmerksamkeit heute hinfließen? Wohin möchtest du, dass sie heute immer wieder hinströmt? Was willst du wirklich fokussieren? Erlaube, dass die Gedanken auftauchen, denen du in Wirklichkeit Energie und Fokus geben möchtest. Schon allein durch diese Frage ist deine Aufmerksamkeit bereits dort, wo du sie willst. Und wie du bemerkst, ändert das deine Emotion, deinen Zustand und deinen Ausgangspunkt unmittelbar.

Dieses Werkzeug ist keins, das dir vorschreibt, wo du die Aufmerksamkeit hinzugeben hast, keines, das für dich denkt. Es gibt dir keine guten Ratschläge, wie es leider viele Bücher, Seminare und mentale Werkzeuge tun.

Selbstbestimmung

Es lässt dir die Freiheit, selbst festzustellen, wo du “hängst”, selbst festzustellen, wo du gedanklich, emotional und aktiv sein könntest. Und selbst festzustellen, wo du gedanklich, emotional und aktiv sein möchtest.

Während du diese Übung machst, ist die Führung deiner Aufmerksamkeit selbstbestimmt.

Im Leben der meisten Menschen gibt es Dinge, die “nicht mehr ganz frisch” sind, und trotzdem immer wieder fokussiert werden. Dinge, die dir nicht wirklich wichtig sind, die dich nicht (mehr) weiter bringen.

Bei der Übung wirst du festgestellt haben, dass es immer in deiner Entscheidungsmacht liegt, wo der Fokus hingeht.

Wo du Aufmerksamkeit hingibst, das fühlst du, das strahlst du aus, und das wirst du als echte, erlebbare Realität zurück bekommen.

Wenn dir etwas widerfährt, dass du nicht erfahren möchtest, dann deshalb, weil du die Aufmerksamkeit immer wieder dort hin gibst. Du widmest dich einer Sache, der du dich eigentlich nicht widmen möchtest – aus welchen Gründen auch immer.

Wichtig: Eine Sache abzuwehren oder Widerstand aufzubauen, ist ebenfalls eine Art, etwas stark zu fokussieren (siehe Beispiel “Schokolade“). Du kannst also das Erwünschte viel leichter anschauen, wenn du zuerst das Unerwünschte angeschaut und widerstandslos anerkannt und akzeptiert hast.

Selbstheilung

Diese Übung funktioniert auch wunderbar bei psychosomatischen Wehwehchen: Kopfschmerzen, Sodbrennen, Verdauungsproblemen. Was schmerzt in deinem Kopf, was stößt dir sauer auf, was kannst du nicht verdauen, was nicht schlucken (Halsschmerzen), wovon hast du die Nase voll (Schnupfen)?

Die drei Fragen werden dich schnell und elegant aus jedem unerwünschten Fokus herausholen.

(Mehr davon? Bei Frederick Dodson “Reality Creation Coaching: Synchronisiere die Welt nach deinen Wünschen“)

 


Autor: Hannelore Vonier

Bloggerin mit dem leidenschaftlichen Drang, die destruktiven Kräfte in unserer Gesellschaft bekannt zu machen und Lösungen aufzuzeigen. Mehr über mich und diesen Blog.

12 Kommentare

  1. Hallo Hannelore,
    also auf einen einfachen Nenner gebracht…
    Die Vergangenheit bestimmt deine Gegenwart, die Gegenwart aber bestimmt deine Zukunft!
    liebe Grüsse
    WhiteHaven

    WhiteHavens letzter Blog-Beitrag…Ayo Technology

    • @WhiteHaven Jein – nicht so ganz. Es geht nicht um zeitlichen Ablauf, sondern um das Jetzt. Der Kraftpunkt liegt immer in der Gegenwart.

      Bei allen drei Fragen steht im ersten Satz ‘jetzt’ – mit Absicht 😉

  2. Hallo Hannelore,
    also auf einen einfachen Nenner gebracht…
    Die Vergangenheit bestimmt deine Gegenwart, die Gegenwart aber bestimmt deine Zukunft!
    liebe Grüsse
    WhiteHaven

    WhiteHavens letzter Blog-Beitrag…Ayo Technology

    • @WhiteHaven Jein – nicht so ganz. Es geht nicht um zeitlichen Ablauf, sondern um das Jetzt. Der Kraftpunkt liegt immer in der Gegenwart.

      Bei allen drei Fragen steht im ersten Satz ‘jetzt’ – mit Absicht 😉

  3. Diese Fragestellungen hat Luisa Francia bereits vor ca. 15 Jahren in einem ihrer Bücher ausgeführt und mich damals sehr in einer wichtigen Entscheidung unterstützt…
    Viele Grüße
    Sol

  4. Diese Fragestellungen hat Luisa Francia bereits vor ca. 15 Jahren in einem ihrer Bücher ausgeführt und mich damals sehr in einer wichtigen Entscheidung unterstützt…
    Viele Grüße
    Sol

  5. Danke für die Erinnerung!
    Habe hier ein Buch vom Herrn Dodson mit dem provokanten Titel “Reality Creation – Zauberei auf einem Sklavenplaneten” und fand den Titel zunächst etwas reisserisch. Mit den Jahren aber wächst die Erkenntnis, daß der Titel die Geschichte Menschheit ganz gut beschreibt.
    Vielleicht hole ich mir nun doch noch das von dir empfohlene Übungsbuch …
    Kanst du noch mehr von ihm empfehlen? Ich las schon mal bei dir, daß er dein Favorit ist in Sachen “Manifestieren” …. liebe Grüße, Sati

    • Sati, Reality Creation habe ich nicht, weil es ganz neu heraus kam. Aber so ziemlich alles andere von ihm (nur nicht das Buch, wie man erfolgreich ein Celebrity wird).

      Dodson schreibt sehr klar und humorvoll. (Spirituelle Menschen haben Humor.) Seine Bücher lesen sich gut. Und es ist universelles Wissen, das du auch woanders finden kannst. (Z.B. in den Seth-Büchern von Jane Roberts, manches von Osho, auf jeden Fall in den älteren Sachen von Richard Bach)

  6. Danke für die Erinnerung!
    Habe hier ein Buch vom Herrn Dodson mit dem provokanten Titel “Reality Creation – Zauberei auf einem Sklavenplaneten” und fand den Titel zunächst etwas reisserisch. Mit den Jahren aber wächst die Erkenntnis, daß der Titel die Geschichte Menschheit ganz gut beschreibt.
    Vielleicht hole ich mir nun doch noch das von dir empfohlene Übungsbuch …
    Kanst du noch mehr von ihm empfehlen? Ich las schon mal bei dir, daß er dein Favorit ist in Sachen “Manifestieren” …. liebe Grüße, Sati

    • Sati, Reality Creation habe ich nicht, weil es ganz neu heraus kam. Aber so ziemlich alles andere von ihm (nur nicht das Buch, wie man erfolgreich ein Celebrity wird).

      Dodson schreibt sehr klar und humorvoll. (Spirituelle Menschen haben Humor.) Seine Bücher lesen sich gut. Und es ist universelles Wissen, das du auch woanders finden kannst. (Z.B. in den Seth-Büchern von Jane Roberts, manches von Osho, auf jeden Fall in den älteren Sachen von Richard Bach)

  7. Hahnebüchend.

    Eine bakterielle Infektion des Hales ist also nur ein Produkt einer kranken Psyche. Lolz.
    Das ist simpel nicht mehr utopisch, dass ist dumm.
    Das psychische und seelische Belastungen, dass Immunsystem schwächen, heisst nicht, dass man sich die eiternde Halsentzündung wegwünschen kann.
    Selbstheilungskräfte gibt es sicherlich, beschreibt jedes Medizinbuch unter Placebo-Effekt.

  8. Sehr interessant! Kannte ich nicht.