Kommentare zu: Stress-Bewältigung – eine Alternative zum Schäfchenzählen http://rette-sich-wer-kann.com/lebendig-gesund/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/ Gesellschaft im Wandel: Vom Patriarchat zu Web 2.0 Fri, 27 Jan 2012 18:07:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Von: Hanspeter http://rette-sich-wer-kann.com/lebendig-gesund/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-349 Hanspeter Tue, 29 Dec 2009 12:25:07 +0000 http://rette-sich-wer-kann.com/geisteshaltung/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-349 Eine meiner erfolgreichen Methoden: Ich frage mich selber : "Wie geht es denn mir heute". Das führt oft zu sehr interessanten und positiven Gedanken... Eine meiner erfolgreichen Methoden:

Ich frage mich selber : “Wie geht es denn mir heute”. Das führt oft zu sehr interessanten und positiven Gedanken…

]]> Von: Hanspeter http://rette-sich-wer-kann.com/lebendig-gesund/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-1810 Hanspeter Tue, 29 Dec 2009 12:25:00 +0000 http://rette-sich-wer-kann.com/geisteshaltung/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-1810 Eine meiner erfolgreichen Methoden: Ich frage mich selber : "Wie geht es denn mir heute". Das führt oft zu sehr interessanten und positiven Gedanken... Eine meiner erfolgreichen Methoden:

Ich frage mich selber : “Wie geht es denn mir heute”. Das führt oft zu sehr interessanten und positiven Gedanken…

]]> Von: Hanspeter http://rette-sich-wer-kann.com/lebendig-gesund/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-2544 Hanspeter Tue, 29 Dec 2009 12:25:00 +0000 http://rette-sich-wer-kann.com/geisteshaltung/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-2544 Eine meiner erfolgreichen Methoden: Ich frage mich selber : "Wie geht es denn mir heute". Das führt oft zu sehr interessanten und positiven Gedanken... Eine meiner erfolgreichen Methoden:

Ich frage mich selber : “Wie geht es denn mir heute”. Das führt oft zu sehr interessanten und positiven Gedanken…

]]> Von: Anni Bürkl http://rette-sich-wer-kann.com/lebendig-gesund/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-348 Anni Bürkl Thu, 28 Aug 2008 07:37:09 +0000 http://rette-sich-wer-kann.com/geisteshaltung/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-348 Zusätzlich zum Atmen: Auf den Rücken legen, beide Handflächen auf dem Bauch - das zentriert sehr schön. Gern mag ich auch die Übung, einfach nur zu beobachten - nicht zu werten, egal was ich sehe/höre/rieche usw., mit Neugier zu beachten. Ohne einzuordnen. Also: "Aha, ein rotes Schild. Was steht hier? Aha..." LG Anni Zusätzlich zum Atmen: Auf den Rücken legen, beide Handflächen auf dem Bauch – das zentriert sehr schön.

Gern mag ich auch die Übung, einfach nur zu beobachten – nicht zu werten, egal was ich sehe/höre/rieche usw., mit Neugier zu beachten. Ohne einzuordnen. Also: “Aha, ein rotes Schild. Was steht hier? Aha…”

LG
Anni

]]> Von: Anni Bürkl http://rette-sich-wer-kann.com/lebendig-gesund/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-1809 Anni Bürkl Thu, 28 Aug 2008 07:37:00 +0000 http://rette-sich-wer-kann.com/geisteshaltung/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-1809 Zusätzlich zum Atmen: Auf den Rücken legen, beide Handflächen auf dem Bauch - das zentriert sehr schön. Gern mag ich auch die Übung, einfach nur zu beobachten - nicht zu werten, egal was ich sehe/höre/rieche usw., mit Neugier zu beachten. Ohne einzuordnen. Also: "Aha, ein rotes Schild. Was steht hier? Aha..." LG Anni Zusätzlich zum Atmen: Auf den Rücken legen, beide Handflächen auf dem Bauch – das zentriert sehr schön.

Gern mag ich auch die Übung, einfach nur zu beobachten – nicht zu werten, egal was ich sehe/höre/rieche usw., mit Neugier zu beachten. Ohne einzuordnen. Also: “Aha, ein rotes Schild. Was steht hier? Aha…”

LG
Anni

]]> Von: Anni Bürkl http://rette-sich-wer-kann.com/lebendig-gesund/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-2543 Anni Bürkl Thu, 28 Aug 2008 07:37:00 +0000 http://rette-sich-wer-kann.com/geisteshaltung/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-2543 Zusätzlich zum Atmen: Auf den Rücken legen, beide Handflächen auf dem Bauch - das zentriert sehr schön. Gern mag ich auch die Übung, einfach nur zu beobachten - nicht zu werten, egal was ich sehe/höre/rieche usw., mit Neugier zu beachten. Ohne einzuordnen. Also: "Aha, ein rotes Schild. Was steht hier? Aha..." LG Anni Zusätzlich zum Atmen: Auf den Rücken legen, beide Handflächen auf dem Bauch – das zentriert sehr schön.

Gern mag ich auch die Übung, einfach nur zu beobachten – nicht zu werten, egal was ich sehe/höre/rieche usw., mit Neugier zu beachten. Ohne einzuordnen. Also: “Aha, ein rotes Schild. Was steht hier? Aha…”

LG
Anni

]]> Von: Claudia http://rette-sich-wer-kann.com/lebendig-gesund/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-347 Claudia Fri, 16 May 2008 07:02:20 +0000 http://rette-sich-wer-kann.com/geisteshaltung/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-347 Bewusstes Ein- und Ausatmen hilft mir immer zur Ruhe zu kommen. Es hilft auch tagsüber mal kurz innezuhalten.   Bewusstes Ein- und Ausatmen hilft mir immer zur Ruhe zu kommen. Es hilft auch tagsüber mal kurz innezuhalten.  

]]> Von: Claudia http://rette-sich-wer-kann.com/lebendig-gesund/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-1808 Claudia Fri, 16 May 2008 07:02:00 +0000 http://rette-sich-wer-kann.com/geisteshaltung/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-1808 Bewusstes Ein- und Ausatmen hilft mir immer zur Ruhe zu kommen. Es hilft auch tagsüber mal kurz innezuhalten.   Bewusstes Ein- und Ausatmen hilft mir immer zur Ruhe zu kommen. Es hilft auch tagsüber mal kurz innezuhalten.  

]]> Von: Claudia http://rette-sich-wer-kann.com/lebendig-gesund/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-2542 Claudia Fri, 16 May 2008 07:02:00 +0000 http://rette-sich-wer-kann.com/geisteshaltung/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-2542 Bewusstes Ein- und Ausatmen hilft mir immer zur Ruhe zu kommen. Es hilft auch tagsüber mal kurz innezuhalten.   Bewusstes Ein- und Ausatmen hilft mir immer zur Ruhe zu kommen. Es hilft auch tagsüber mal kurz innezuhalten.  

]]> Von: Ursula http://rette-sich-wer-kann.com/lebendig-gesund/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-346 Ursula Thu, 15 May 2008 04:41:25 +0000 http://rette-sich-wer-kann.com/geisteshaltung/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-346 Mir hilft auch: Die Dinge, um dich herum beim Namen zu nennen und zu beschreiben... z.B.: Die Wand ist grün, die Türe ist weiß mit einer braunen Klinke, der Fußboden ist mit Fließen und Teppichen bedeckt, die Fließen fühlen sich kalt an, der Teppich warm. Das Auto auf der Strasse ist laut und fährt langsam.... Der Strauch blüht gelb und duftet. die Erde fühlt sich nass an. Der Regen ist kalt, die Sonne ist heiß... Durch die Wahrnehmung und Benennung bin ich in der Gegenwart - im HIER und JETZT... Mir hilft auch:
Die Dinge, um dich herum beim Namen zu nennen und zu beschreiben… z.B.: Die Wand ist grün, die Türe ist weiß mit einer braunen Klinke, der Fußboden ist mit Fließen und Teppichen bedeckt, die Fließen fühlen sich kalt an, der Teppich warm. Das Auto auf der Strasse ist laut und fährt langsam…. Der Strauch blüht gelb und duftet. die Erde fühlt sich nass an. Der Regen ist kalt, die Sonne ist heiß…
Durch die Wahrnehmung und Benennung bin ich in der Gegenwart – im HIER und JETZT…

]]> Von: Ursula http://rette-sich-wer-kann.com/lebendig-gesund/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-1807 Ursula Thu, 15 May 2008 04:41:00 +0000 http://rette-sich-wer-kann.com/geisteshaltung/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-1807 Mir hilft auch: Die Dinge, um dich herum beim Namen zu nennen und zu beschreiben... z.B.: Die Wand ist grün, die Türe ist weiß mit einer braunen Klinke, der Fußboden ist mit Fließen und Teppichen bedeckt, die Fließen fühlen sich kalt an, der Teppich warm. Das Auto auf der Strasse ist laut und fährt langsam.... Der Strauch blüht gelb und duftet. die Erde fühlt sich nass an. Der Regen ist kalt, die Sonne ist heiß... Durch die Wahrnehmung und Benennung bin ich in der Gegenwart - im HIER und JETZT... Mir hilft auch:
Die Dinge, um dich herum beim Namen zu nennen und zu beschreiben… z.B.: Die Wand ist grün, die Türe ist weiß mit einer braunen Klinke, der Fußboden ist mit Fließen und Teppichen bedeckt, die Fließen fühlen sich kalt an, der Teppich warm. Das Auto auf der Strasse ist laut und fährt langsam…. Der Strauch blüht gelb und duftet. die Erde fühlt sich nass an. Der Regen ist kalt, die Sonne ist heiß…
Durch die Wahrnehmung und Benennung bin ich in der Gegenwart – im HIER und JETZT…

]]> Von: Ursula http://rette-sich-wer-kann.com/lebendig-gesund/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-2541 Ursula Thu, 15 May 2008 04:41:00 +0000 http://rette-sich-wer-kann.com/geisteshaltung/stress-bewaeltigung-alternative-zum-schaefchenzaehlen/#comment-2541 Mir hilft auch: Die Dinge, um dich herum beim Namen zu nennen und zu beschreiben... z.B.: Die Wand ist grün, die Türe ist weiß mit einer braunen Klinke, der Fußboden ist mit Fließen und Teppichen bedeckt, die Fließen fühlen sich kalt an, der Teppich warm. Das Auto auf der Strasse ist laut und fährt langsam.... Der Strauch blüht gelb und duftet. die Erde fühlt sich nass an. Der Regen ist kalt, die Sonne ist heiß... Durch die Wahrnehmung und Benennung bin ich in der Gegenwart - im HIER und JETZT... Mir hilft auch:
Die Dinge, um dich herum beim Namen zu nennen und zu beschreiben… z.B.: Die Wand ist grün, die Türe ist weiß mit einer braunen Klinke, der Fußboden ist mit Fließen und Teppichen bedeckt, die Fließen fühlen sich kalt an, der Teppich warm. Das Auto auf der Strasse ist laut und fährt langsam…. Der Strauch blüht gelb und duftet. die Erde fühlt sich nass an. Der Regen ist kalt, die Sonne ist heiß…
Durch die Wahrnehmung und Benennung bin ich in der Gegenwart – im HIER und JETZT…

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